Pilates

Muchas personas vuelven de su período vacacional con ganas de ponerse en forma. Siempre que pasamos de esos días de descanso a nuestra rutina nos damos cuenta de que, en ese período en el que nos movemos menos, nuestro cuerpo se resiente un poco cuando vuelve a su actividad normal. Y esto ocurre especialmente cuando tenemos algún tipo de patología o lesión. Por esto y porque realmente vamos a notar una mejoría general física, y en consecuencia anímica, es muy recomendable realizar una actividad física en nuestro día a día.

   

¿Y porqué elegir Pilates en concreto?

Desde luego muchos deportes y disciplinas son sanos para nuestro cuerpo, pero en Pilates además de entrenar las capacidades físicas cómo fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación, trabajamos dos cosas muy importantes para conocer nuestro cuerpo: